Category Archives: Спорт

Как за месяц подтянуть грудные мышцы

Как за месяц подтянуть грудные мышцы Однако в ваших силах приподнять груди, сделать их визуальнобольше, придать им более аппетитную форму. Для этого надо подтянуть грудныемышцы. Увеличить мышечный тонус можно незатейливыми упражнениями, которые любаяженщина может регулярно выполнять в домашних условиях. Как подтянуть грудные мышцы женщине№1. Встаньте около стены или сядьте на… Read more »

Значение минеральных веществ в питании

Значение минеральных веществ в питании Сразу же необходимо отметить, что обеспечение потребностей человека в тех или иных минеральных веществах очень важно для работы практически всех систем органов. Наряду с белками, жирами и углеводами минеральные соли обязательно должны присутствовать в продуктах питания, из которых мы готовим блюда. Химические элементы, входящие в… Read more »

Доступные в домашних условиях упражнения для радикального похудения

Доступные в домашних условиях упражнения для радикального похудения «Хоккейный» шаг вверх Работают мышцы ног и ягодиц. Встаньте лицом к лестнице, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Слегка согните в колене левую ногу, правую поставьте на вторую ступеньку чуть левее левой ноги (шаг идет вперед по диагонали). Выпрямите правую ногу,… Read more »

К чему приводит недостаток жиров в пище

К чему приводит недостаток жиров в пище Конечно же, разумное ограничение количества жиров, поступающих в организм с пищей, вызывает оздоровительный эффект и приводит к некоторому снижению избыточной массы тела. Однако в этом случае лучше придерживаться «золотой середины», поскольку недостаток жиров в пище приводит к некоторым нежелательным последствиям. Дело в том,… Read more »

Как очистить кровь с помощью диеты

Как очистить кровь с помощью диеты Перед очищением крови обязательно нужно почистить кишечник, ведь если этого не сделать , то зашлакованый кишечник будет продолжать отравлять кровь. В наш организм с пищей, водой и воздухом попадает тысячи ненужных и возможно ядовитых веществ. Молодой организм достойно справляется со своей задачей и выводит… Read more »

Жидкий каштан — советы специалиста

«Жидкий каштан» — советы специалиста Что такое гуарана?Гуарана – вьющаяся лиана, произрастающая в амазонских лесах Парагвая и Бразилии. Индейцы употребляли ее плоды для подавления аппетита и в качестве стимулятора, а также для лечения заболеваний, таких как малярия и дизентерия (в этих целях ее используют до сих пор, но нет научных… Read more »

Как правильно худеть зимой

Как правильно худеть зимой Зимой организм требует очень много энергии на обогрев тела и запасается жировыми отложениями. Поэтому не идите на поводу у себя и своего голода! Это не означает, что вы должны сидеть на голодном пайке. Ешьте, но в меру. Детологи противятся сидению на диетах в зимний период. Но… Read more »

Как накачать ягодицы в домашних условиях девушкам видео. Как правильно приседать, чтобы накачать попу

Как накачать ягодицы в домашних условиях девушкам: видео. Как правильно приседать, чтобы накачать попу Камень воду точит, или Как приседать, чтобы накачать ягодицыРегулярные физические нагрузки накачают большую ягодичную мышцу красивой формы. Многие станут отнекиваться, что у них нет времени: маленькие ребенок, стирка, глажка, ромовые бабы… Но, как показывает практика, при… Read more »

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками Антицеллюлитный массаж банками Такой массаж делать можно в салонах красоты или самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно знать, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками. Для массажа применяются полимерно-стеклянные банки или вакуумные банки, сделанные из силикона. Также можно использовать не банки, а электрический вакуумный… Read more »

Жесткая диета в сочетании с большой дозой хорошего спорта

Жесткая диета в сочетании с большой дозой хорошего спорта Один из вариантов — это жесткая диета, во время которой, так же как при голодании объединяются преимущества диет и быстрота потери жира. Жесткая диета является одной из низкокалорийных известных всем диет. Энергия, поступающая в организм равна примерно 500 ккал/сутки. Это позволяет… Read more »